Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie erzählen, was Sie in die Therapie führt, welche Erwartungen Sie haben – und ich beantworte Ihre Fragen zu meiner Arbeitsweise und dem Ablauf. Das Gespräch ist unverbindlich, es entsteht keine Verpflichtung zur weiteren Zusammenarbeit. Viele Menschen erleben diesen ersten Termin bereits als entlastend.

Das Erstgespräch ist genau dafür da. Eine gute therapeutische Beziehung ist die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie, deshalb ist es vollkommen in Ordnung, wenn Sie sich nach dem ersten Gespräch noch Bedenkzeit nehmen.

Nein, eine besondere Vorbereitung ist nicht nötig. Sie müssen nicht mit einer fertigen Geschichte oder einer genauen Problemdefinition ankommen. Es reicht, wenn Sie erzählen, was Sie gerade beschäftigt – so wie es Ihnen in dem Moment möglich ist. Manche Menschen wissen genau, warum sie kommen, andere haben nur das diffuse Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Beides ist vollkommen in Ordnung.

Dann sprechen wir darüber – oder Sie entscheiden sich einfach gegen eine weitere Zusammenarbeit. Die therapeutische Beziehung ist das Herzstück jeder Therapie, und es ist wichtig, dass Sie sich wohlfühlen. Es gibt keine Verpflichtung, nach dem Erstgespräch weiterzumachen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand anderes besser zu Ihnen passt, ist das keine Absage an die Therapie – sondern ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung.

In der Regel treffen wir uns wöchentlich oder vierzehntägig – je nach Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer Lebenssituation. Die Frequenz besprechen wir gemeinsam und können sie im Laufe der Therapie anpassen.

Das ist sehr individuell. Manche Menschen kommen für einige Monate, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und dem Verlauf des therapeutischen Prozesses ab. Wir sprechen offen darüber, es gibt keine versteckten Verpflichtungen.

Ja. Wenn eine persönliche Anreise in die Praxis nicht möglich oder gewünscht ist, biete ich Sitzungen online an. Die Qualität der therapeutischen Arbeit ist dabei nicht eingeschränkt – wichtig ist ein ruhiger, ungestörter Ort bei Ihnen.

Ja, uneingeschränkt. Als eingetragene Psychotherapeutin bin ich gesetzlich zur Verschwiegenheit verpflichtet – gegenüber allen Personen außerhalb unserer therapeutischen Beziehung, also auch gegenüber Familienangehörigen, Arbeitgeber:innen oder Behörden. Was Sie mir anvertrauen, bleibt zwischen uns.

Das kann vorkommen – das Leben ist manchmal unplanbar. Ich bitte Sie lediglich, Absagen so früh wie möglich mitzuteilen, idealerweise mindestens 48 Stunden im Voraus. Kurzfristige Absagen müssen allerdings verrechnet werden. Die genauen Konditionen besprechen wir beim Erstgespräch.

Ja, grundsätzlich jederzeit. Es gibt keine Mindestlaufzeit und keine Verpflichtungen. Ich würde mir wünschen, dass wir eine Beendigung gemeinsam besprechen – nicht weil Sie müssen, sondern weil ein bewusster Abschluss oft ein wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses ist.

Ein Therapieende ist kein formaler Akt, sondern ein gemeinsamer Prozess. Wenn wir das Gefühl haben, dass Sie Ihre Ziele erreicht haben und gut alleine weitergehen können, nehmen wir uns Zeit, die Therapie bewusst abzuschließen. Das kann fließend passieren – mit immer größeren Abständen zwischen den Sitzungen – oder mit einem klar definierten letzten Termin. Wie das Ende aussieht, gestalten wir gemeinsam.

Für akute Anliegen oder organisatorische Fragen können Sie mich per E-Mail erreichen. Inhaltliche therapeutische Arbeit findet jedoch im Rahmen der vereinbarten Sitzungen statt – das hat einen guten Grund: Der geschützte Rahmen der Therapiestunde ist bewusst gesetzt und gibt Ihnen und dem Prozess die nötige Tiefe.

Wenn Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden, wenden Sie sich bitte sofort an eine Krisenhotline oder den sozialpsychiatrischen Notdienst. In Wien erreichen Sie den Sozialpsychiatrischen Notdienst unter 01 31330, die Telefonseelsorge ist kostenlos unter 142 erreichbar. Für lebensbedrohliche Situationen rufen Sie bitte den Notruf 144. Als niedergelassene Therapeutin in freier Praxis bin ich keine Notfallversorgung – aber ich nehme Ihre Situation ernst und bespreche mit Ihnen beim nächsten Termin, welche weiteren Unterstützungsmöglichkeiten sinnvoll sein könnten.

Nein, manchmal kann es sinnvoll sein, zwischen den Sitzungen etwas zu beobachten, aufzuschreiben oder im Alltag auszuprobieren. Das entsteht jedoch immer aus dem gemeinsamen Gespräch heraus und orientiert sich an Ihren Möglichkeiten – es handelt sich um keine Verpflichtung. Der Kern der therapeutischen Arbeit findet in der Sitzung statt.